Covid-19 pandemisi nedeniyle uzun müddet spor salonları kapalı kaldı. Yetmezmiş üzere biz de meskenlerde kapalı kaldık ve sorundan bol bol atıştırdık. Sinema izleyerek bir şeyler yemek keyifli olsa bile ne olduğunu anlamadan hayli kilo almış olduk. Pekala nasıl zayıflanır, nasıl gidecek bu kilolar? Nasıl zayıflanır sorusunun karşılığı aslında epey kolay, elbette diyet ve antrenmanla. Üstelik evinizden çıkmadan da uygulayabilirsiniz.
App Store ve Google Play Store üzerinden Android ve iOS işletim sistemine sahip cihazlarınıza indirerek kullanabileceğiniz pek çok diyet ve antrenman taşınabilir uygulaması bulunuyor. Fiyatsız olan bu uygulamalar sayesinde nasıl zayıflanır diye sormayı bırakacak ve işte bu türlü zayıflanır diye Instagram’a fotoğraf atacaksınız. Fazla kilolarınızdan kurtulamakta en büyük yardımcınız olacak taşınabilir uygulamalara yakından bakalım.
Nasıl zayıflanır sorusuna cevap olan dikkat cazip taşınabilir uygulamalar:
- Yogayla Kilo Verme
- 7 Dakikada Kilo Verme
- Kilo Verme Koçu
- Diyet Listesi ile Zayıflama
- YAZIO
- 30 Günlük Güçlü Fitness Vazifesi
- Aralıklı Oruç
- Nike Run Club
- adidas Running by Runtastic
- 30 Gün İçinde Göbek Eritme İdmanları
Hem huzura kavuşun hem de kilo verin: Yogayla Kilo Verme
- Geliştirici: Leap Fitness Group
- Puan: 4,9
- Boyut: 500 Bin +
Yoga hem ruh hem de beden sıhhatiniz için yapabileceğiniz en yararlı idmanlardan biridir. Yogayla Kilo Verme taşınabilir uygulaması, kullanıcılarına konutta yapabilecekleri 30 günlük yoga planları sunuyor. Özel olarak hazırlanmış animasyonları ve eğitici görüntüleri sayesinde yoga planında verilen 100’den fazla hareketi en gerçek biçimde yaptığınızdan emin olacaksınız.
Az vakitte çok ve büyük işler başarın: 7 Dakikada Kilo Verme
- Geliştirici: RFit Apps
- Puan: 4,2
- Boyut: 500 Bin +
İsmi biraz aldatıcı olsa da aslında kısa müddetli sistemli antrenman yapmanın bile ne kadar tesirli olduğunu 7 Dakikada Kilo Verme taşınabilir uygulaması ile göreceksiniz. Uygulama, kullanıcılarına sadece 7 dakikalık yüksek yoğunluklu idman programları sunuyor. Özel animasyonları izleyerek basitçe yapabileceğiniz bu kısa idmanlar sonunda bedeninizde bulunan her bir kasın çalışmış olduğunu hissedeceksiniz.
Yapay zeka rehberliğinde kilo verin: Kilo Verme Koçu
- Geliştirici: DROID INFINITY
- Puan: 4,4
- Boyut: 1 Milyon +
Nasıl zayıflanır öğrenmek istiyorum fakat bana bir rehber lazım diyorsanız Kilo Verme Koçu taşınabilir uygulamasında geleceğin diyetisyeni ile tanışın. Bu uygulamadaki kilo verme koçunuz bir yapay zeka. Bilgilerinizi girdikten sonra sizin için özel bir diyet ve antrenman programı hazırlayarak bunu takip ediyor. Şayet verilen programa uyarsanız 35 gün sonunda sağlıklı bir biçimde en az 5 kilo vereceğinizi garanti ediyor.
Nasıl zayıflanır? İşte bu türlü: Diyet Listesi ile Zayıflama
- Geliştirici: Sports Betting Expert
- Puan: 4,5
- Boyut: 1 Milyon +
Ne kadar ağır antrenman yaparsanız yapın, şayet yediklerinize dikkat etmiyor ve sağlıklı beslenmiyorsanız kilo vermeniz hayli güç. Diyet Listesi ile Zayıflama taşınabilir uygulaması bu noktada devreye giriyor. Uygulama, kullanıcılarına onlarca farklı diyet listesi sunuyor. Tüm bu diyet listelerini inceleyin ve size en uygun olanı bulduktan sonra aç kalmadan sağlıklı bir halde kilo vermenin keyfini çıkarın.
Şahsî programınız olsun: YAZIO
- Geliştirici: YAZIO
- Puan: 4,6
- Boyut: 10 Milyon +
YAZIO taşınabilir uygulaması uzun vakittir uygulama marketlerinin Sıhhat ve Fitness kategorisindeki en tanınan uygulamalardan bir tanesi. Bunun en büyük nedeni şahsa özel planlar hazırlama imkanı sunması ve bu planları uygulama üzerinden takip edebilmenizi sağlaması. Uygulama üzerinden oluşturduğunuz günlüğü ne kadar dürüst bir biçimde kullanırsanız kilo verme sürecinizi de bir o kadar sağlıklı bir halde geçirmiş olursunuz.
Sonlarınızı zorlayın ve başarın: 30 Günlük Şiddetli Fitness Misyonu
- Geliştirici: Leap Fitness Group
- Puan: 4,8
- Boyut: 10 Milyon +
Kilo almış arkadaşlarınızla oturup nasıl zayıflanır diye düşünmek yerine 30 Günlük Şiddetli Fitness Vazifesi taşınabilir uygulamasını indirin ve kendi aranızda bir müsabaka başlatın. Uygulama, tüm kullanıcıların kolay kolay yapabileceği idmanlardan oluşan özel bir idman programı sunuyor. Görüntü kılavuzları izleyerek idman programını harfiyen uygulayın ve sadece 30 gün sonunda bedeninizin nasıl değiştiğine şahit olun.
Nasıl zayıflanır sorusuna alternatif bir cevap: Aralıklı Oruç
- Geliştirici: Leap Fitness Group
- Puan: 4,9
- Boyut: 10 Milyon +
Şayet nasıl kilo vereceğinize dair uzun vakittir araştırma yapıyorsanız aralıklı oruç yolunu kesinlikle duymuşsunuzdur. Aralıklı Oruç taşınabilir uygulaması bu mevzuda size rehberlik ediyor. Özel bir sorununuz yoksa uygulamayı indirerek bu formülü uygulamaya başlayın ve yağlarınızın yakıldığını, kan şekerinizin denetim altına alındığını, kalp meselelerinizin hafiflediğini kendi gözlerinizde gözlerin.
Yılların tecrübesi taşınabilir aygıtınızda: Nike Run Club
- Geliştirici: Nike, Inc.
- Puan: 4,1
- Boyut: 10 Milyon +
Dünyanın en büyük spor markalarından biri olan Nike, Nike Run Club taşınabilir uygulaması ile yılların birikimini taşınabilir cihazlarınıza getiriyor. Uygulama üzerinden onlarca farklı idman programına ulaşmanız mümkün. Ünlü sportmenler tarafından hazırlanmış olan bu idman programlarından size en uygun olanı seçin ve biraz terlemeye başlayın. İdman temponuzu uygulama üzerinden takip etmeniz mümkün.
Nefesiniz yettiği kadar koşun: adidas Running by Runtastic
- Geliştirici: Adidas Runtastic
- Puan: 4,5
- Boyut: 50 Milyon +
Dünyanın en büyük spor markalarından biri olan Adidas, adidas Running by Runtastic taşınabilir uygulaması ile nasıl zayıflanır sorusunun cevabını taşınabilir aygıtınıza getiriyor. Uygulama sadece koşu odaklı bir program sunuyor. Fakat etkileşimli arayüzü sayesinde kendi başınıza koşuyor üzere değil de güya dünyanın farklı noktalarındaki milyonlarca farklı sportmen ile bir maratona katılmış üzere hissedeceksiniz.
Şirin göbeklere elveda deyin: 30 Gün İçinde Göbek Eritme Antrenmanları
- Geliştirici: Leap Fitness Group
- Puan: 4,8
- Boyut: 50 Milyon +
Ne kadar zayıflarsam zayıflayayım bu göbek gitmiyor diyenlerdenseniz buyrun size 30 Gün İçinde Göbek Eritme Antrenmanları taşınabilir uygulaması. Uygulama, günde sadece 10 dakika harcayarak yapabileceğiniz yüksek yoğunluklu idmanlar sunuyor. Bu programlar kolay, orta ve sıkıntı olmak üzere üç farklı zorluk düzeyine sahip. Şayet farklı bir rahatsızlığınız yoksa uzmanlar tarafından hazırlanmış bu programlardan birini çabucak seçin ve sempatik göbeğinize elveda deyin.
Bu orta çok kilo aldım, nasıl zayıflarım diye düşünenlerin imdadına koşan diyet ve idman taşınabilir uygulamalarını listeledik. Listemizdeki taşınabilir uygulamaların sunduğu programlar uzmanlar tarafından hazırlanmış olsa da tabip denetimi olmadan kendinizi zorlayacak diyet ve idmanlardan kesinlikle kaçınmalısınız.
